Välj bland massor av bra pass du kan följa direkt i mobilen.
| Ett snabbt träningspass för din core när du h... |
| Väck kroppen på 15 min - cirkel för en bra st... |
| Styrka för hela kroppen - helt utan utrustnin... |
| Upper Body Strength - No equipment |
| Träningspass som ökar din styrka & uthållighe... |
| Ett kort styrkepass med fokus på bålen |
| Styrkepass med fokus på underkroppen - utan u... |
| För dig som vill pusha dig till nästa nivå! ... |
| 5 övningar x 5 varv - för att stärka din core... |
| Stärk din bålmuskulatur! |
| Ett högintensivt träningspass för dig som vil... |
| För starkare coremuskulatur |
| AMRAP body-workout |
| För dig som vill utmana dig själv! |
| Träningspass för hela kroppen |
| Styrketräning för hela kroppen |
| Ett träningspass för dig som vill öka din sty... |
| Ett träningspass för dig som vill öka din sty... |
| Träningspass för gymmet för ökad styrka & uth... |
| Träningspass för gymmet för ökad styrka & uth... |
| Styrkepass för gymmet med fokus på underkropp... |
| Ett kort styrkepass att utföra på gymmet med... |
| Ett helkroppspass för gymmet |
| Ett träningspass som bygger din styrka och fö... |
| "As many rounds as possible" |
| HIIT - 20 sekunder arbete & 10 sekunder vila |
| HIIT-pass - 6 övningar x 6 varv |
| HIIT-pass - 40 sekunder arbete & 20 sekunder ... |
| Intervallträning - 45 sekunder arbete & 15 se... |
| För mer kraft i ditt löpsteg |
| För dig som vill låta benen få jobba! |
| För dig som vill utmana dig själv! |
| 5 dagars-split på gymmet |
| 5 dagars-split på gymmet |
| 5 dagars-split på gymmet |
| 5 dagars-split på gymmet |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet p... |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet p... |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet p... |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet -... |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet -... |
| Ett pass för dig som vill öka din rörlighet -... |
| Yoga för ökat välmående, rörlighet, styrka oc... |
| Ett yoga pass för rörlighet och styrka i hela... |
| Öka din rörlighet och cirkulation! |
| Öka din rörlighet och cirkulation! |
| Öka din rörlighet och cirkulation! |
| Öka din rörlighet och cirkulation! |
|
Chi Neng Qigong 3 Centers förening... |
| Skön avspänning för axlar, nacke och ryggrad... |
| Fokus, balans, styrka, rörlighet! |
| Del 1 Lyft upp Qi för ner Qi |
| Del 2- Lyft upp Qi för ner Qi |
| Del 3 - Lyft upp Qi för ned Qi |
| Del 4 - Lyft upp Qi för ner Qi |
| Del 5 - Lyft upp Qi för ner Qi |
| Lise-Lott - Lyft Upp Qi för ner Qi, första se... |
| Calm mind |
| Träna och njut med Qigong! |
| Qigongträning för ökat välmående! |
| Bygg styrka, ork och bli en stark mamma! |
| Bygg styrka, ork och bli en stark mamma! |
| Bygg styrka, ork och bli en stark mamma! |
| Bygg styrka, ork och bli en stark mamma! |
| Bygg styrka, ork och bli en stark mamma! |
| Bygg styrka, ork och bli en stark mamma! |
| Bygg styrka, ork och bli en stark mamma! |
| Bygg styrka, ork och bli en stark mamma! |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Känn pulsen och bygg din uthållighet. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
| Ge dig själv fördelarna av en stärkt bas. |
Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.
Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
Våra pass utför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.
Så här gör du för att ansluta:
1. Klicka på ett pass du vill köra och sen på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.
I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.
Kanalen är producerad av
© 2002 - 2023
Twiik AB
Djäknegatan 9, 21135 Malmö
Org nr: 556947-7788
hello [at] twiik.me