Välj bland massor av bra pass du kan följa direkt i mobilen.
Smash your workout - Blast your goal! Ett Bod... |
Smash your workout - Blast your goal! Ett Bod... |
Ett Bodyblast träningspass med en 1000 reps C... |
Bodyblast - Reps Mix utan redskap - 1000, 500... |
Smash your workout - Blast your goal! Bodybla... |
Smash your workout - blast your goal! Ett Bod... |
Smash your workout - Blast your goal! Ett Bod... |
Smash your workout - Blast your goal! Ett Bod... |
Bodyblast - Reps Mix utan redskap - 1000, 500... |
Ett Bodyblast pass 250 reps challenge - för d... |
Ett Bodyblast pass 250 reps challenge - för d... |
Bodyblast - Reps Mix utan redskap - 1000, 500... |
AMRAP - 10 min no equipment - Ett AMRAP träni... |
AMRAP - 10 min - At the gym - Ett AMRAP ... |
WORKOUT OF THE DAY #1 - träningspass - f... |
WORKOUT OF THE DAY #2 - ett träningspass... |
WORKOUT OF THE DAY #3 - träningspass - för di... |
WORKOUT OF THE DAY #4 - träningspass - för di... |
WORKOUT OF THE DAY #5 - träningspass - för di... |
Ett Bodyblast #Sweat and circle - and re... |
Ett Bodyblast #Sweat and circle - and repeat ... |
Ett Bodyblast #Sweat and circle - and repeat ... |
Ett Bodyblast #Sweat and circle - and repeat ... |
Full body strength at home - Ett styrkep... |
Ett pass med syfte att öka styrkan i överkrop... |
Ett träningspass för hela kroppen med innehål... |
Ett kort styrkepass med fokus på bålen för di... |
Ett pass med syfte att öka styrkan i underkro... |
Ett pass med syfte att öka rörligheten i hela... |
Styrka för hela kroppen på gymmet - ett styrk... |
Styrka och flås på gymmet - 45 min |
Styrka och flås på gymmet |
Helkroppsstyrka på gymmet |
Överkroppsstyrka på gymmet |
Leg strength - At the gym |
Rörlighet för överkroppen på gymmet |
Rörlighet för underkroppen på gymmet |
Rörlighet för hela kroppen på gymmet |
Rörlighet för underkroppen hemma |
Rörligheten för överkroppen hemma |
Wake up - and make it work! |
Wake up your core - and make it work! |
Power trough with a power band workout! |
Kettlebell Workout - Shoulders routine - 25 m... |
Bålstyrka på gymmet |
5 days split - LEGS |
5 days split - CHEST & TRICEPS |
5 days split - BACK & BICEPS |
5 days split - LEGS Isolated |
5 days split - SHOULDERS & ABS |
Dag 1 på 5-dagar split - Full Body HIIT &... |
Dag 2 på 5-dagar split - Full Body HIIT &... |
Dag 3 på 5-dagar split - Full Body HIIT &... |
HOME WORKOUT - Day 4: Upper Body B | Repeat 5... |
Dag 5 på 5-dagar split - Full Body HIIT &... |
Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.
Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
Våra pass utför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.
Så här gör du för att ansluta:
1. Klicka på ett pass du vill köra och sen på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.
I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.