Hitta det perfekta programmet för just dig och dina mål. Du startar när du vill och följer tydliga upplägg dag för dag.
Det här programmet är för dig som kan identif... |
Att träna med gummiband är skonsamt, effektiv... |
Det här programmet passar dig som är välträna... |
Vi tycker att grunden i all träning är en bra... |
Bättre, starkare och större med 2-split styrk... |
Bättre, starkare och större med 3-split styrk... |
Bättre, starkare och större med 4-split styrk... |
Home training Circle - Core base |
För dig som inte har tränat på ett tag men so... |
Träna styrka och kondition på samma gång i et... |
Cirkelträningspasset för core med maximal ins... |
Det här programmet passar dig som är otränad ... |
Att träna med TRX är enkelt, effektivt och de... |
Den bästa träningen du kan göra hemma |
"HIIT - börja träna effektivt" är ett träning... |
Bli starkare och forma mage, rumpa och lår me... |
Har du fastnat i samma mönster och inte rikti... |
Snabb och effektiv träning. Programmet sträck... |
Det här träningsupplägget passar dig som vill... |
Det här programmet är för dig som vill trimma... |
Utmana dig i styrketräningen. Bli starkare oc... |
Styrka för dig som är träningsvan och vill fo... |
Effektivt styrketräningsprogram för nybörjare... |
Komplett styrketräningsprogram med enkla och ... |
Träna rygg och axlar med 5 effektiva övningar... |
Träna rygg och axlar med 4 effektiva övningar... |
Att träna med Kettlebells är helt fantastiskt... |
Att träna med Kettlebells är helt fantastiskt... |
Att träna med Kettlebells är helt fantastiskt... |
Träna styrka och kondition på samma gång. Int... |
Att träna med TRX är enkelt, effektivt och de... |
Att träna med TRX är enkelt, effektivt och de... |
Komplett styrketräningspass med 8 basövningar... |
Ribban är ganska högt satt men om du tror på ... |
Ribban är ganska högt satt men om du tror på ... |
Vi behöver vitaminer, mineraler, antioxidante... |
Idag äter fyra av tio svenskar mer socker än ... |
Det här programmet ska handla om smoothies! E... |
Klimatsmart mat – den bästa metoden! Den får ... |
Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.
Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
Våra program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).
Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.
I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.