Twiik

Lise-Lott - Lyft Upp Qi för ner Qi, första serien i Chi Neng Qigong

2c5da202787a1067f59a7a27c5deefd5cf9266ba85d54aae7c5323f39b802f33

Coachad av

Coach HTA

träningspass
Ingår i medlemskap
Nybörjare
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Lyft Upp Qi för ner Qi är rörelseserien som kommer att spela den viktigaste rollen i din Qigongträning.
Det viktigaste målet med Lyft Upp Qi är att spänna av, fokusera och få Energi att flöda genom kroppen. För ryggrad, axlar, knän. Andas lugna andetag. Fokusera på rörelserna, nuet och inåt denna stund.

Daglig Qigongträning kommer att öka ditt välmående markant!

Träna och njut!

Se innehållet här eller i appen

Det här innehållet kan du ta del av här på webben eller i appen Twiik.

Lås upp innehållet

Den här produkten kräver att du köper vår prenumeration för att låsa upp dess innehåll.

Har du redan ett konto, Logga in.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.