Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Kom i form med TRX-träning - Nivå 3 - 30 dagar #Gymmet

B20329778a35fd0d21165e50b8298b147484d94e3f118a6408081c097a2179fa

Coachad av

Twiik Coach
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 veckor
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Medel
  • Workouts 11 pass
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Kom i form med TRX-träning - Nivå 3 - 30 dagar #Gymmet - ett program som fokuserar på att bygger din styrka med TRX-band som redskap. Att träna med TRX är enkelt, effektivt och det är ett perfekt redskap att ta med till landet, på semesterresan eller till träningskompisen då det förvaras i en liten påse. Du utmanar hela kroppen och avgör själv hur lätt eller tung varje övning med din position.

På bara 4 veckor kommer du bli starkare, få bättre kondition, gå ner i vikt och känna dig mycket piggare. Under hela 4 veckors upplägget kommer träningen och intensiteten att stegras gradvis för att du ska få ut maximal effekt.

Vi börjar lite lugnare med 2 pass i veckan och sista veckan kommer du träna 4 pass.

Programmet är indelat i 3 olika nivåer beroende på din träningsbakgrund och passen är ca 30min långa.

Att tänka på: Vi vet, du är pepp på att köra igång, men vill bara att du tänker på en sak innan du drar ifrån i startblocket; tänk på att alltid stå stolt och att du utför varje övning med god teknik.

En god teknik och en bra hållning genom hela rörelsen/övningen minskar risken för skador och felbelastning i kroppen.

Att ha en flaska vatten & en handduk nära till hands är också fint när svetten lackar.

Kör hårt & ha kul!
Förutsättningar och redskap
  • TRX-Band
Ej tillgänglig för försäljning.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?
  • Träningspass
Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart