Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Sov bättre och nå din fulla potential

B20329778a35fd0d21165e50b8298b147484d94e3f118a6408081c097a2179fa

Coachad av

Twiik Coach
  • Product_icon Program
  • Calendar 3 Per vecka
  • Price 19kr
  • Level Lätt
  • Tasks 19 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Sömn är viktigt för oss alla men få unnar sig god sömn. Dålig sömn är kopplat till ökad viktuppgång, fettinlagring och stress, men även minskad minskad muskeluppbyggnad och återhämtning efter tuffa träningspass. Bristande sömn kan alltså göra att det tar längre tid innan du får de resultat du vill, eller att de inte kommer alls. Med den här utmaningen kan du därför med små och enkla steg skapa en riktigt god sömn och ta vara på din egen potential. Vi kallar det sömnhygien tips och tipsen ska man tänka på även efter programmets slut. Lycka till!
Vad ingår?
  • uppgifter
Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart